منتدى الامل
مرحب بك زائرنا الكريم اذا كانت زيارتك الاولى فنرجو التسجيل
ونرحب بمساهمتك معنا

منتدى الامل

(ثقافى) ( اجتماعى ) ( دينى) ( علوم ابتدئى) ( فنى) (شخصيات تاريخ)
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
نرحب بكل من ساهم معنا فى المنتدى

النائب العام يخاطب قطر والإنتربول للقبض على "القرضاوى

 


شاطر | 
 

 اسأل الدكتور"21" كيف تقلع عن التدخين فى رمضان؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاستاذ
المدير العام


عدد المساهمات : 122
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

مُساهمةموضوع: اسأل الدكتور"21" كيف تقلع عن التدخين فى رمضان؟   الأربعاء 01 سبتمبر 2010, 6:15 am

د.أحمد نوير أستاذ الصحة العامة والتغذية يجيب :
إن اتخاذ قرار الاقلاع عن التدخين فى حد ذاته يمثل 50% من عملية
الاقلاع نفسها، قم بإعداد قائمة تفصيلية بجميع الأسباب التى دعتك إلى
اتخاذ هذا القرار، إقرأ هذه القائمة بصوت مرتفع، وفى حالة اقتناعك بهذه
الأسباب اتخذ قراراً نهائياً بانعقاد النية على الاقلاع فهذه هى الخطوة
الأولى التى بدونها لن يتحقق لك النجاح فى التوقف عن التدخين
وتذكر دائماً أنه طالما كان قرار الاقلاع عن التدخين نابعاً من نفسك و
ليس لمجرد إرضاء شخص ما، فإن نجاحك فى الاقلاع عن التدخين سيتحقق
ورمضان أفضل مناسبة تستطيع بها اتخاذ هذا القرار فيجب الاقلاع تماماً
عن التدخين في رمضان وان لم يمكن فيجب عدم التدخين قبل واثناء الافطار لأن
تدخين سيجارة واحدة قبل الافطار أو بعده مباشرة
يعادل تدخين 10 سجائر في الظروف العادية ممايزيد من مخاطره الصحية ويصيب الانسان بالسرطان.







Select ratingإلغاء التقييمضعيفمقبولجيدجيد جداًممتاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسأل الدكتور"21" كيف تقلع عن التدخين فى رمضان؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الامل  :: منوعات -اخبار متنوعه -فنون-صور واللوان :: اخبار عربيه-
انتقل الى: